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商品訊息描述:

笑容力是一種態度，

是在逆境中保持微笑的堅韌；

是對挫敗一笑置之的瀟灑。


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遇上壞事的時候，反而更應該微笑

放不開手的執著、受了傷的自尊、氣憤難平的怒火……

只要願意揚起嘴角，就能慢慢振作，一點一滴撫平內心

請相信自己，復原的力量始終在你身上

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好的表情，會產生好的心情；

好的心情，會創造好的事情。

93個訣竅，鍛鍊笑容力，

當低潮來襲， 扭轉每況愈下的負面情緒，改以微笑迎接美好事情

【內心的20%留白】

無論多麼努力，難免發生意外

要求100%完美，反而容易被小小的不順利擊敗，為內心保留20%的喘息空間剛剛好

【消極地不放棄V.S.積極地放棄】

堅持到底很好，但也有難以繼續的時候

與其消極硬撐，不如積極放棄，爽朗地朝下個目標全速前進

【笑的想像訓練】

經常想像笑著的自己

習慣正面的自我形象，就會有越來越多自信與勇氣面對困難與挑戰

【思考的重新框架】

將想法從「只剩下…」轉變為「還有…」

讓原本緊張的情緒獲得舒緩，放輕鬆才能展現最好的實力

商品訊息簡述:

  • 譯者： 邱心柔
  • 出版社：八方

    新功能介紹
  • 出版日期：2017/07/26
  • 語言：繁體中文


博客來會員日笑容力：93道笑容練習，鬆綁難解的糾結情緒，活出自在的輕盈人生

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